在Excel中设置自动保存的方法有很多，可以通过VBA宏、Excel选项设置、第三方插件等方式实现。下面介绍两种常见的方法。
Excel
方法一：使用VBA宏
1. 打开Excel，按下Alt+F11键，打开VBA编辑器。
2. 在左侧的工程资源管理器中，右键单击工作簿，选择“插入”->“模块”。
3. 在新插入的模块中，输入以下代码：
```vba
Sub AutoSave()
Application.OnTime Now + TimeValue("00:00:05"), "AutoSave"
End Sub
Sub AutoSave()
ActiveWorkbook.Save
End Sub
```
4. 代码解释：上面的代码定义了一个名为“AutoSave”的子程序，它将当前工作簿保存到磁盘上。然后，使用Application对象的OnTime方法设置一个延迟时间（这里是5秒），再次调用AutoSave子程序。这样，每5秒钟就会自动保存一次工作簿。
5. 按下F5键运行宏，或者关闭VBA编辑器并返回Excel界面，此时工作簿将自动保存。
方法二：使用Excel选项设置
1. 打开Excel，点击“文件”->“选项”。
2. 在弹出的选项对话框中，选择“保存”选项卡。
3. 勾选“保存自动恢复信息时间间隔”复选框，并设置时间间隔（比如5分钟）。
4. 点击“确定”按钮，此时工作簿将自动保存。
以上两种方法都可以实现Excel自动保存功能，可以根据个人需求选择合适的方法。同时，建议在使用Excel时定期手动保存工作簿，以确保数据安全。