在Excel中，设置表格间距和大小通常涉及到打印布局。以下是设置表格间距和大小的步骤：
1. 打开你的 Excel 工作簿。
2. 进入“文件”选项卡，选择“打印”或“打印设置”。
3. 在“打印设置”对话框中，你可以找到一个称为“边距”或“页边距”的选项。这里你可以设置上、下、左、右的页边距。
4. 有时，在“打印设置”对话框中也可以找到一个称为“纸张”或“页面设置”的选项，你可以在这里设置纸张的大小。
5. 确定设置后，点击“确定”或“应用”按钮。
请注意，这些设置通常是用于打印输出的，而不是在Excel表格本身的工作区中直接调整。如果你要调整表格的行高和列宽，可以直接在Excel工作区中进行，选中相应的行或列，然后拖动边界或右键点击设置。
这里所提到的具体步骤可能会略有不同，取决于你使用的Excel版本。