直接法
具体步骤：1. 先给一行填充好颜色，2. 接着选中上下两行，点击一下格式刷，3. 用鼠标在剩下的行号上拖动一下即可。
套用表格样式
具体步骤：按“Ctrl + A”选中整个表格，接着点击“开始”菜单下的“表格样式”（Excel中请点击“套用表格样式”），默认的样式中有浅色、中等色和深色三种风格，点击一种自己喜欢的样式，即可应用到自己的表格中。除了颜色、单元格的字体和边框也会跟着变化哦。
使用超级表格具体步骤：选中整个表格，点击“插入”菜单下的“表格”，将表格转换为超级表格。
在超级表格中插入或删除行，颜色会自动更新哦。这是其他几种办法不具有的好处。
隔列填充颜色
隔行填充颜色后，复制内容，再选择性粘贴为“转置”（超级表格不可转置）。
区别
直接法操作起来最麻烦，但它不会影响原有的数据格式；套用表格样式虽然方便，但是表格中自带的样式大多不是很好看，最好是自己有空的时候创建一些样式；转换为超级表格虽然也方便，增减行时还可以同步更正颜色，但同样会修改原有的数据格式，超级表格的样式也比较单一。
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