在Excel中调整行高和列宽的操作可以通过多种方式完成，下面是几种常用的方法：
调整行高：
1. 手动调整：将鼠标指针移动到两行之间的分界线上，当指针变成上下带有双向箭头的图标时，按住不放，然后拖动以调整行高。
2. 通过菜单调整：
a. 选中一行或多行。
b. 右键点击选中区域，选择“行高”。
c. 在弹出的对话框中输入具体的行高值，然后点击“确定”。
3. 使用“开始”选项卡调整：
a. 选中一行或多行。
b. 在“开始”选项卡的“单元格”组中，点击“格式”。
c. 选择“行高”，在弹出的对话框中输入具体的行高值，然后点击“确定”。
调整列宽：
1. 手动调整：将鼠标指针移动到两列之间的分界线上，当指针变成左右带有双向箭头的图标时，按住不放，然后拖动以调整列宽。
2. 通过菜单调整：
a. 选中一列或多列。
b. 右键点击选中区域，选择“列宽”。
c. 在弹出的对话框中输入具体的列宽值，然后点击“确定”。
3. 使用“开始”选项卡调整：
a. 选中一列或多列。
b. 在“开始”选项卡的“单元格”组中，点击“格式”。
c. 选择“列宽”，在弹出的对话框中输入具体的列宽值，然后点击“确定”。
快速调整为最适宜的行高或列宽：
● 自动调整行高或列宽：双击行或列的分界线，Excel会自动调整行高或列宽以适应内容的大小。
通过这些方法，你可以轻松地在Excel中调整行高和列宽，以达到理想的显示效果。