在Excel中，调整行距主要指的是改变单元格内文本的行距，因为Excel自身并不直接提供调整“行距”的功能，而是通过设置单元格的格式来间接调整文本的显示效果。如果你想要改变的是单元格间的距离，那实际上是调整行高或列宽。下面是如何统一调整Excel中的文本行距：
调整单元格内文本的行距：
Excel本身不支持直接调整文本行距，像Word那样。但你可以通过增加单元格的高度并改变垂直对齐方式，来间接影响文本的“行距”感觉。
统一调整行高：
选中你想要调整的行或整个工作表。
右击选择“行高”。
输入你希望的行高数值，点击“确定”。
改变文本换行和垂直对齐方式：
选中你想要调整的单元格，然后在“开始”选项卡中，找到“对齐方式”组。
点击“自动换行文本”，这样文本会在单元格内自动换行。
然后，你可以通过点击“垂直对齐方式”（上对齐、居中或下对齐）来改变文本在单元格内的显示效果。
虽然这些方法不能直接改变文本行距，但通过调整单元格的大小和文本对齐方式，可以在视觉上实现类似调整行距的效果。如果你需要对文本进行更细致的格式控制，可能需要考虑先在Word中进行编辑，然后再将其粘贴到Excel中。