2023年的年度进度条，至今已走完一半。
经历过不堪回首的三年，在这个总算恢复正常（不用再靠核酸检测和扫码测温口罩续命）的半年中，中国又举办了上百场马拉松比赛，参赛人数估计能达到数十万。
其中最让人印象深刻的比赛，既有创造佳绩的和口碑良好的，也有让人体验不佳，甚至恶评如潮的。咱们就来回顾一下上半年最受吐槽的赛事。
一、4/16 扬州马拉松
作为连续八年双金（世界田联金标+中国田协金牌）赛事，停办三年后首次举办的扬州半马，赛后却激起骂声一片。
以下槽点源自公众号《小方说跑步》，笔者仅作归纳整理。
一、被骂得最狠的是完赛包领取环节人群拥堵，场面混乱：不少人在烈日暴晒下等了近半小时，还有人趁乱多领了好几个。
二、存衣车安排不当，一旦过了时间就不给存，想和志愿者解释通融的机会都没有，导致很多人背着包跑。
三、整体感受脏乱差。过了第一个补给站之后，赛道映入眼帘的就是脏。
四、赛后接驳。扬州没有地铁，要去高铁站必须先坐接驳车，自己再想办法乘车前往车站，对外地跑友来说非常不方便。
有人说自己跑完都累瘫了，还要徒步3公里才能坐上接驳车，而且只能到市里，打车也打不到，扫码公共单车又全是没电的。
五、很多人都抱怨，市区的住宿简直就是天价。
有选手写道：在终点休息时，耳边听到的全是抱怨声，表示再也不想参加扬马了。
扬马笔者仅2013年跑过一次，体验的确相当一般，果然是“双金之下，其实难副”。
后来一直没有再去（另一原因是异地跑半马不值当）。没想到十年过后，它还是没啥长进。
二、5/21 长春马拉松
这场阔别4年的3万人规模东北地区重磅马拉松，没有给参赛选手带来好的体验。
以下源自公众号《马拉松跑步》，笔者仅作编辑整理。
一、起点存包混乱，检录区拥挤不堪
赛事公告称为避免对早高峰造成影响，半马存包截止时间从6:50提前到6:30，然而据参赛跑友反馈，6:28分左右就停止存包。
也许是因为未能存包选手太多，赛事开通了2个紧急存包处。然而等这些选手跑完后，却发现应急存包车依旧在起点，并未抵达半马终点！
对比4月16日上海半程马拉松，在存包截止时间过后，仍有跑友因起点区较狭小未完成存包，组委会于是灵活调整存包时间，体现出赛事人性化的一面。
此外，长马起点检录环节混乱，7点鸣枪时，仍有大量选手还没有完成检录，检录门外人挤人。
二、奖牌不够发，奖牌领取出现混乱
不少跑友在赛事关门时间内完赛，在完赛领物通道排队许久后，却被告知完赛奖牌已发完！
还有人明明跑的是半马，领到的却是7.5公里健康跑完赛奖牌，也有7.5公里选手领到半马奖牌。
三、赛道补给少，完赛物资寒酸
全程只有水、香蕉、面包，功能饮料也很少，20公里补给点就三张桌子，27.5公里能量胶补给点，全马345水平的拿不到能量胶。
完赛物资较为寒酸，仅有水、尖叫和一个面包，连毛巾都没有。
6/23 包头马拉松
这场内蒙古最大城市的3万人大赛（全、半程加欢乐跑），今年也备受吐槽。
以下槽点源自《马拉松报名平台》，笔者仅作编辑整理。
一、手环不防水，形同虚设
据参赛跑友反馈，该赛事防替跑手环并不防水，领物第一天当晚洗澡就出现褪色。
可能是了解到这一情况，随后几天领物时组委会不再为选手佩戴手环，仅要求比赛当天佩戴即可，这意味着手环的作用已形同虚设。
二、部分时段赛后领物拥挤、混乱
据半马2小时完赛后跑友反馈，领取完赛物资时拥挤、混乱，部分跑友没拿到完赛包，只能用手抱着完赛物资。
也有跑友表示，半马2小时40分跑完，领奖牌和完赛物资花了1个多小时，跑马没中暑，领物却领到中暑！好在今年完赛物资还算丰富。
三、气温最高35度，堪称上半年最热马拉松
包马今年是第二届。比赛时间从2019年的8月中旬调整到6月中旬，比赛日气温为20至35度。
全马选手后半程都遭遇高温+暴晒，不少跑友跑崩，有人直呼赛后手臂肤色已变色，堪称上半年最热马拉松赛事之一。
以上三个上半年最受吐槽赛事——正好4至6月每月一个，还只是两三万人规模的大型比赛，负面反馈更为集中；其他差评小比赛应该也有一些。
例如5/13 潍坊峡山环湖乡野马拉松，赛后就有人向笔者大倒苦水。
她是河北草根高手吴丽平，曾获2018年温州马拉松冠军，全马进3:10，穿拖鞋都能跑到3:20。
笔者10年前就在赛道上结识的她，为人相当随和友善，绝非好讼喜争之辈。以下是她对潍坊峡山环湖乡野马拉松的回忆。
这是让我感到最失望的一场比赛，他们的服务让我无语。
比赛日高温+暴晒，后半程峡山水库段完全没树荫。跑到29公里左右我感觉自己出汗太多，肚子不舒服，体能下降，出现中暑前兆。
30公里处医疗点没有霍香正气水，33公里左右遇到的骑车流动医护人员也没有，34公里医疗点还是没有，只有胶囊。
我吃了4粒，继续坚持慢跑。到38公里症状明显，只能放慢速度撑到终点。我本来是前十内，结果只落了个16名。
终点没有志愿者搀扶，只能自己去找医疗帐篷，第一个仍没有霍香正气水。第二个里面有几个人，一个穿红马甲、个子不高的50来岁男子正在吃东西。
我进去说太热了不舒服，并反映路上医疗点没有霍香正气水、云南白药这些高温天最基本药品的问题。
他抢白：中不中暑，你说的不算，我们说的算！
我问他是做什么的，他说他是医生。我说：赛会医生就是为我们跑者服务的啊！
他说：医生又不是奴隶！看你这不没出事，还在这说话！
不仅没有一句关心选手身体的话，还赶我出帐篷。我当时心里那感受别提了[流泪][流泪]
那么，马拉松比赛应该如何防止差评呢？以下是笔者对主办方的七点忠告。
一、赛前防拥堵
笔者跑过三次北马，虽然最后一次已是2015年的事了，但对起点的人挤人和寸步难行（在世界第一大广场！）却至今仍记忆犹新。
今年厦马起点区动线设计也有问题：选手存完包后，只能原路往回走向出发区，与后到的存包人流形成对冲，不得不在汹涌人潮中穿行左转。
连这些世界田联金标大赛都没解决好的赛前防拥堵问题，值得组织者多下功夫，尤其是赛前的存包、检录（其实就是查号码布进出发区，有检无录）和如厕环节。
在这方面，厦马向国外学来的男子小便池帐篷，可大大减少起点移动厕所前排长队现象，也让多数选手免除为小便忍受恶臭之苦，就很值得推广。
二、赛中保补给
除了水和运动饮料，能量补给和药品供应也非常重要。绝大多数人跑三四小时以上的全马都会有饥饿感，能量胶和固体食物必不可少。
解暑药更是高温天的必备。至于很多赛事准备的盐丸，笔者倒是从来不吃，也几乎从不抽筋。
三、赛后取包少排队
在选手连续奔跑42.2公里之后，你再让他们排长队领存衣包，尤其是在大太阳下或寒风冷雨中，实在是于心何忍、太不人道。
这个问题其实不难解决：将领包处设在室内或有遮荫处，同时多开窗口。另外，存包时志愿者也应按号码有序放置，哪怕接收时应接不遐，选手比赛的那几小时也足够整理的。
另外，对选手寄存的包应尽量爱护。反面教材：2014年跑郑开马拉松，在终点发现自己的包竟被随便放在泥地上，着实让俺大吃一惊，拿到后不得不拍半天土。
四、领物忌混乱
完赛物资领取的混乱，完全可以通过在完赛通道上发放解决；在领完者的号码布上打钩，也可避免贪小者重复领取。
五、接驳少走路
几乎所有国内马拉松都警告你：跑完应该继续走一阵，千万不要马上坐下！
再看今年伦敦马拉松，当男子冠军基普图姆以2:01:25的史上第二快速度撞线后，却直接倒在地上，也没见他气绝吐血。
在世界大赛直播中，男女前几名在抵达终点后或躺倒或跪地的画面也屡见不鲜。
说这些不是让大家向他们学习，而是要吐槽中国几乎所有马拉松都“强迫”跑者在完赛后走的那八九百米、甚至几公里路太不人性化。
特别是在领完包和物资后、在正午烈日下两手沉甸甸地从终点走到接驳车的那段距离。
今年武汉马拉松，若非一个河南籍大学生志愿者小妹热情帮忙拎包，笔者肯定要多花不少时间才能坐上接驳车。
个人觉得，完赛后跑者必须走的距离，最好不超过五百米左右。
六、证书最好当天出
今年长春马拉松据说还有一个槽点：有选手抱怨完赛36小时才公布成绩，而且竟然是发共享excel文档，完赛证书周二早上“才”发出来。
看到这里笔者笑了：谁也别和4/22上海普陀区苏州河半马比出证时间——跑过将近一个月之后，它的完赛证书直到5月19日才千呼万唤始出来！
这个在其他方面办得不错、而且隶属白金上马系列赛事的首届比赛，这一点的表现令人失望透顶。
笔者曾感叹：但愿它不要沦为“苏河无证半马”，“建议申请吉尼斯最慢出证世界纪录”。
跑者真正关心的，其实并不是那一纸凭证，而且好奇自己的分段成绩：每场马拉松都是一次自我挑战和检验，我们自然会在意自己的表现。
值此大数据时代，比赛当天出成绩证书完全不是什么难事，几乎所有国际大赛和不少国内比赛也都做到了。
七、成绩宜公开
中国马拉松有一个通病：都把成绩当作天大的秘密，必须输入身份证号才能查询。
你再看六大满贯，不仅比赛过程每5公里更新一次领先前十用时和排名，而且赛后第一时间都能查到任何人的详细分段成绩。
你可以按姓氏、名字、性别、年龄段、国家、地区、俱乐部等等作各种查询。那些国家对隐私比我们重视多了，但马拉松成绩属于公开信息范畴，根本不是个人隐私！
希望在这方面，我们也能早日向国际标准看齐。
前面提到的比赛您参加过么？或者对其他比赛也有不吐不快的槽点？欢迎留言补充。