Excel中根据内容自动调整表格的方法如下：
方法一：自动调整列宽
选中需要调整的列或全列。
在菜单栏的“单元格”区域，点击“格式”按钮，然后选择“自动调整列宽”。
方法二：自动调整行高
选中需要调整行高的行，将鼠标指针放在行号上。
右键单击选中的行，然后选择“行高”选项。
在弹出的窗口中，选择“自动调整行高”。
方法三：自动调整表格
选中整个表格（点击左上角的方框或拖动鼠标选中）。
在菜单栏中选择“开始”选项卡。
在“单元格”区域，点击“格式”按钮，然后选择“自动调整列宽”和“自动调整行高”。
此外还可以通过使用快捷键实现自动调整列宽和行高的功能。自动调整表格的功能可用于根据内容自动调整整个表格的列宽和行高，以满足打印需求。