希小玛首先带大家来了解黄斑是什么，再仔细介绍如何使用这个神奇的表自测眼病。
主管中心视力
黄斑地处眼睛中心位置
眼球后部视网膜中央的一块小区域称为黄斑，因为这个区域含有丰富的叶黄素，因此而得名。
黄斑在眼底视神经盘的颞侧0.35cm处并稍下方，它的大小与一粒黄豆相若，尺寸虽小，但黄斑能够识别形状、大小、颜色、纵深、距离等大多数光学信号，是主管中心视力和精细视觉的重要部位。
一旦黄斑区域发生病变，将可能令黄斑功能受损，影响中央视力。患者可能出现视物扭曲变形、视中心光感变灰暗。
黄斑区域出现问题，往往都是“火灾级别”的，是眼科常见可致盲的疾病，常见的有老年性黄斑变性、高度近视导致的黄斑病变、遗传因素导致的黄斑病变、黄斑裂孔、黄斑前膜等。阿姆斯勒方格表
“揪出”黄斑病变
发病初期易忽视，黄斑病变要早发现、早治疗，而阿姆斯勒方格表则可以简单自测是否患有黄斑病变。
常见的阿姆斯勒表由400个方格组成，其检查步骤如下：
自测步骤
1、把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足及平均；
2、如有老花或近视人士，需佩戴原有的眼镜进行测试 ；
3、用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心的黑点或暗点 ；
4、重复步骤 1 至 3 检查左眼 ；
5、当凝视中心的黑点时，发现方格表中心出现空缺或扭曲，就可能是眼底出现毛病的征兆 。
在用阿姆斯勒方格表做自检时，如果你发现直线出现空缺、扭曲或在中心范围出现黑点或暗点，则有可能是患上黄斑退化，应尽早找眼科医生做详细眼睛检查。
正常眼睛看到的 黄斑病变看到的
黄斑病变易和老花混淆
早预防是关键
此外除了阿姆斯勒方格表，生活中如果出现以下症状，也很有可能是发生黄斑病变的前兆。
在刚开始患上黄斑病变时，会出现视力下降、读书看报吃力的情况，但是很多人觉得是老花眼并不在意，随着病情发展，手机和书本上的字会变得东倒西歪。
而引起黄斑病变的原因多种多样：如遗传因素、环境因素、高龄、吸烟、饮酒、慢性光损伤、高度近视、慢性病（如高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等）等，也就导致黄斑病变发病率高。
除此之外，黄斑病变致盲率也高，常常会导致患者视力下降，甚至失明，在眼科上是“失明的隐形杀手”。
黄斑病变在中老年人群尤其高发，早期症状易和老花眼相似，容易被混淆，因此40岁以上人群，每1-2年至少做一次眼底检查，50岁以上建议每年至少一次眼底检查。一旦出现视力改变或视物变形，应及时就诊。