今天为您解读的这本书叫做《认知突围：做复杂时代的明白人》，本书中文版约「10万」字，我会用「5」期内容为您讲解本书的精髓，本期是讲解的第五期。
上一期我们讲到了人与人之间的交往，本质上是建立在互利基础上的。想要维持恰当长久的人际关系，既要保持合适的界限，又要知恩图报，并且及时回报。
这一期，我们来聊聊提升人生质量，体验人生意义。
01
有句英文谚语：Life is a journey, not a race.人生是一段旅程，而不是一场比赛。这告诉我们，人生重在体验，而不是一味往前冲。
人的一生是有限的，有人曾用画一张表格的方式形象地表示我们的一生。
如果将我们一生的时间用方格来表示，一个月表示一格，那么就算活到80岁，一生一共也只有960个方格，如果一个月过去我们就涂满一格，20岁时要涂满四分之一的方格，40岁涂满一半的方格，60岁涂满四分之三的方格。每天的时间流逝我们可能感觉不到什么，但一年又一年过去，看着那些涂满的格子，就是我们的生命在消逝。
通过赚取时间提高生命质量，有两个因素。
一是单位时间内做事的数量。
在事情类型差不多的情况下，一个人在单位时间内做的事情越多，他赚取的时间就越多。因为其他人需要耗费更多的时间才能达到与他同等的人生经历。
这个很好理解，比如，有人5分钟就可以做好一张Excel表，而有的人可能需要2天。
二是单位时间做事的类型。
在做事的有效时间相同的情况下，一个人在单位时间内做的事情的类型差别越大，他赚取的时间也越多，他的人生经历也更加丰富。
举个例子，同样是晚上8点吃完饭，晚上10点左右睡觉。A晚上两个小时的时间用来阅读写作和运动，B晚上两个小时的时间是玩游戏和跟朋友聊天。时间长了，A赚取的时间更多，认知能力也越来越强，人生经历也会更加丰富。
时间
首先是在短时间内通过大量练习迅速达到一个“再花时间也很难进步的情况”，切换到新的领域。然后将注意力放在自己身上，少管别人的闲事。
因为，世上只有三件事，自己的事，别人的事和老天的事。我们尽可能只管好自己的事，将时间放在自己身上。老天的事，我们改变不了。别人的事，跟我们自己没太大关系，所以也没必要浪费自己的时间。
02
人生的质量除了人生丰富，还有一个标准，就是幸福。
幸福源于比较。比较有两个维度，一个是跟他人比较，一个是跟自己比较。
作者举了一个例子。小张在北京工作五六年了，快要赚到买房子的首付，跟其他月光的同事相比，他很有幸福感。
年终的时候，因为勤奋工作，他领到了双倍的年终奖。想到马上要有自己的房子了，他给老同学打了电话，约老同学出来一起吃饭。老同学听说了他要买房的好消息，立马送上祝福，小张幸福感爆棚。不过，老同学不经意间透露了自己的年终奖是小张的两倍还多。结束通话后，小张想到老同学读书时成绩不如他，头脑也不如他灵活，竟然能拿到比他还多的年终奖，感到怅然若失。
小张的客观情况并没有变化，但小张的幸福感却有变化了。为什么呢？就是因为他跟不同的人比较。跟月光的同事比，他有幸福感，跟年终奖比自己多的老同学比，幸福感消失了。
跟自己比较，当你的现有状态变得更好，摆脱了惰性，就会产生幸福感。
比如，之前你有150斤，通过运动减掉了40斤。跟之前相比，体重减轻了，身体状态更好了，就会感觉很幸福。
再比如，之前考试没及格，通过努力复习备考，第二次不但考及格了，还得了高分，你也会觉得很幸福。
《基督山伯爵》中有句话：“只有体会过极度的痛苦，才能体会到极度的幸福。”没有经历过痛苦，就无法比较幸福。
幸福只源于跟他人的比较和跟自己的比较。如果想获得幸福感，只要摆正自己对幸福的认知就可以。因为幸福这件事取决于你自身，而不是客观状态。
山本司耀说过：“自己这个东西，往往是看不见的，你要撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解自己。”
03
人生最大的意义在于体验。总是体验重复和相似的风景，在人生的时间利用率上是吃亏的。
人生如爬山，在山脚下看到的风景和在山顶上看到的是不一样的。我们该努力爬到山顶，体验一下山顶的风景，顺便欣赏沿途的风景。不过不要把爬上山顶当成自己的目的。
自由意志下的自由体验，才是人生唯一的意义。
人生是经历，我们永远在不停赶路，试图从一个目标到另一个目标。但我们人生的全部，却是在此过程中将客观事实反映在头脑中的那些思想、记忆和情感。这些东西与别人都无关，只跟自己有关，也就是我们活着的全部。
杨绛说过：“世界是自己的，与别人无关。”我们与别人比较，跟自己较劲儿，就是画地为牢，将自己困在一个小圈子里。只有认清我们自己才是自己人生的主宰，才能真正掌握自己的人生。
《认知突围：做复杂时代的明白人》这本书到这里就结束了，我们来简单回顾下这本书的内容。
首先，我们了解了关于自己的认知。明白了“证实偏差”是大脑欺骗我们的方式。我们偷懒其实不是真的懒，只是认知不够。机会跟运气没关系，我们通过提升自己，随时都可以把握机会。
其次，我们讲到了知识就是财富，升级认知开启财富。我们认识到了知识有四个层次，我们可以通过阅读、深度思考和分享打造属于自己的知识系统，以及怎样将知识变现。
接着，我们谈到了关于金钱的认知。我们了解到对金钱的渴望是致富的前提。
挣钱的三个原则，让自己难以被取代，合作共赢以及学会用风险盈利。还有赚时间等于赚钱。
然后，我们提到了人与人之间的关系，本质上都是利益关系。世间的爱，是源于利益。人与人之间最好划清界限，维护好各自的利益。报恩需及时，不打恩情折扣。
最后，我们说到了提升人生质量，体验人生意义。赚取时间，延伸人生长度，提高生命质量。我们人生的幸福源于比较，人生意义在于体验。
作者想通过《认知突围：做复杂时代的明白人》这本书告诉我们：只有突破自己的原有认知，升级自己的思维，才能收获更圆满的人生。
亚里斯多德曾说过：“人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”
希望这本书可以让我们提升认知，收获圆满而丰盛的人生。
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