将表格调整为一页大小取决于你使用的应用程序以及你需要将其打印还是保存为PDF。以下是两种常见的方法：
1. 在 Microsoft Excel 中调整表格：
- 首先选择表格所在的工作表，在“页面布局”选项卡中选择“缩放”。在弹出窗口中，将“调整为”选项设置为“1 页宽 × 1 页高”，然后单击“调整大小”。
- 然后再次选择“页面布局”选项卡，选择“打印标题”。在弹出窗口中，选择“行”选项卡，选择要用作标题的行，然后单击“确定”。这将确保表头在每个页面上都能打印出来。
2. 在 Google Sheets 中调整表格：
- 选择表格所在的工作表，在“文件”菜单下选择“页面设置”。
- 在弹出窗口中，将“页面大小”选项设置为“适合内容”。
- 还可以在同一个弹出窗口中调整一些其他设置，如边距和定位。完成后，单击“确定”即可。
如果你需要将表格保存为 PDF 文件，则需要选择“文件”菜单下的“下载”并选择“PDF文档(.pdf)”选项。请注意，根据表格的大小和格式复杂程度，表格的打印或保存为 PDF 文件时可能需要压缩或缩小。
